המבקר הפנימי
המוח שלנו גמיש –מוחנו ממשיך להשתנות לכל אורך החיים,
ממשיך לבנות קשרים ולפתח תאים חדשים כל הזמן.
מוחנו גמיש ויודע להתאים את עצמו לנסיבות המשתנות – זוהי פלסטיות מוחית.
וזה אומר שביכולתנו לשנות ולשפר את חיינו, אם רק נרצה בכך...
כמו למשל לאמן ולחזק את שריר החמלה העצמית שיש לכל אחד מאיתנו.
שאלתי אותה : איך בא לידי ביטוי המבקר הפנימי שלך?
השיבה: "כמו סכינים כאלה"
שאלתי: איזו השפעה יש לביקורת הזו עליך?
ענתה: "שם אותי בכלוב לא יכולה לצאת"
שאלתי: מה הוא רוצה להשיג עבורך?
השיבה: "להשאר קטנה, להיות בשקט, תהי מוגנת."
שיח טעון ולא פשוט.
עשינו עבודת עומק, מלאה בהבנה וקבלה, הבאנו את 3 מרכיבי החמלה העצמית:
קשיבות, נועם לב ואנושיות משותפת.
בסוף התהליך התחברה לאותו החלק החומל שבה,
חלק שקיים בכולנו מעצם היותנו בני אנוש.
התחברה אליו בכל החושים.
וכך אמר לה קול החמלה שבה:
"קבלי את עצמך כמו שאת עם אהבה ללא תנאי,
את לא צריכה להוכיח את עצמך.
גם כשנמצאת במקום גבוה וגם שנמצאת במקום נמוך את תמיד קיימת, תמיד חשובה, תמיד רואים אותך, זה בסדר גם ככה וגם ככה.
תמיד תהי באהבה וקבלה לעצמך בכל מצב."
אני... התרגשתי!
כמובן שנדרש מאיתנו בשלב הזה לחזק ולתחזק זאת עד שיהפוך להרגל.
מכאן השביל בו תצעד לכיוון מה שחשוב לה יהיה שביל רחב ומיטיב עבורה,